7 Manfaat Pelukan Dengan Pasangan Untuk Kesehatan

Pelukan bisa memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan kita. Berikut adalah beberapa manfaat utama pelukan bagi kesehatan :

Mengurangi stres: Ketika kita dipeluk, tubuh kita menghasilkan hormon oksitosin yang bisa membuat kita merasa nyaman dan rileks. Hormon ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood kita.

Meningkatkan koneksi sosial: Pelukan merupakan bentuk kontak fisik yang intim dan bisa memperkuat ikatan sosial. Pelukan yang hangat dan penuh kasih bisa memperkuat hubungan antara pasangan, teman, dan anggota keluarga.

Menurunkan tekanan darah: Pelukan bisa membantu menurunkan tekanan darah kita. Penelitian menunjukkan bahwa memeluk pasangan selama 20 detik bisa mengurangi tekanan darah dan denyut jantung.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Oksitosin yang dilepaskan saat pelukan juga memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

Mengurangi rasa sakit: Pelukan bisa merangsang pelepasan endorfin di dalam tubuh kita, yaitu hormon alami yang dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan nyaman.

Memperbaiki tidur: Pelukan sebelum tidur dapat membantu merangsang produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur kita. Hal ini dapat membantu kita tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan yang segar.

Meningkatkan suasana hati: Oksitosin yang dilepaskan selama pelukan juga bisa meningkatkan suasana hati kita. Pelukan yang hangat dan penuh kasih dapat memicu rasa bahagia dan optimisme.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki preferensi dan batasan pribadi terkait dengan pelukan. Selalu lakukan pelukan dengan persetujuan dan menghormati keinginan orang lain.